Maanpuolustuskoulutusyhdistys järjestää Military Cross Training harjoituksen Santahaminassa lauantaina 2.12.2023 klo 11:15 - 13:00. Kurssilla tehdään reserviläisen fyysistä toimintakykyä kehittäviä harjoitteita niin erilaisilla lisäpainoilla kuin omalla kehonpainolla.

Kurssi soveltuu kaikille fyysisestä toimintakyvystään ja sen kehittämisestä kiinnostuneille. Harjoituksessa testataan omia rajoja, mutta jokainen tekee kuitenkin harjoituksen omalla tasollaan. Harjoitukseen pystyvät osallistumaan kaikki perusterveet liikuntaa jollain tasolla harrastavat henkilöt.

Harjoitus tehdään varuskunnan liikuntasalissa. Varustus sisäliikuntaan sopiva.

Kokoontuminen klo 11:15 varuskuntaruokalan takana liikuntasalin sisäänkäynnin edessä. Autoille löytyy parkkipaikkoja samasta paikasta. Harjoitus alkaa klo 11:30 yhteisellä lämmittelyllä. Sen jälkeen tehdään itse harjoitus, joka sisältää niin voima- kuin kestävyysharjoitteita.

Ilmoittautumiset 16.11. mennessä Maanpuolustuskoulutuksen koulutuskalenterin (->yksikkö: Etelä-Suomi) kautta.

Osallistumismaksu: 10 euroa / henkilö

Kurssilinkki:

https://koulutuskalenteri.mpk.fi/Koulutuskalenteri/Tutustu-tarkemmin/id/179963#cb6c05e9